Ook ga ik af en toe naar een retreat evenement. Ademwerk, yoga, meditatie, dat soort dingen. Even een dag of middag in een relaxte sfeer met gelijkgestemde. Heerlijk!! Maar wat mij voor mij het allerbelangrijkste is geweest voor mijn eigen mentale gezondheid is dat ik geleerd heb hoe ons brein werkt, hoe ons lichaam werkt en, zoals ik in de module behandel, wat de hart – brein connectie is. Dat hoe we ons voelen de drijvende kracht is achter hoe we denken en hoe we ons gedragen. Als het eens nagaat in je eigen leven dan kom je erachter dat het altijd een gevoel of een emotie is wat de gedachte erachter triggert. Dat gebeurd in een split second. Dr. Joe Dispenza is een grote inspirator voor mij. Hij heeft brein scans gemaakt van mensen in allerlei gemoedstoestanden en dit dus wetenschappelijk aangetoond. Hoe ons brein en ons lichaam werkt is daarom gewoon ook wetenschap. En de kwantumfysica voegt dat het element ‘dat alles energie’ is aan toe. Dus dan kom je ook weer terug bij hoe ik, jij, de gedachten kiezen waar we naar luisteren. Het is energie en het gaat iets voor je doen. Dat gegeven houd mij zeker scherp. En heel bewust. Dat is ook de reden dat ik gestart ben met Het Coping Kompas. Omdat ik zo lang last heb gehad van mijn eetstoornis, en ook wel van te vaak teveel alcohol drinken, en een periode veel wiet heb gerookt, wil ik dit graag delen en mensen leren. Vooral mensen die zolang hebben gestruggeld met zichzelf. Het doel van het leven is simpel; het is een zoektocht naar jezelf en die stopt nooit. Dus als je dan op voorhand de juiste informatie hebt over hoe jouw eigen systeem werkt en wat de wetten van het universum zijn (alles is natuur, natuurlijk) dan heb je al zoveel gewonnen en dan komt dat altijd goed met je (mijn) mentale gezondheid!