Jouw reis naar innerlijke rust

OVER WAT NLP IS en wat het voor jou kan doen.

In 2024 heb ik de opleiding NLP Praktioner afgerond. Ik was super nieuwsgierig naar NLP. Wie meer van mij heeft gelezen weet dat mijn herstel ooit is begonnen met een heel klein NLP boekje waar ik in las dat het wél uitmaakt hoe je tegen jezelf praat! Het zorgde voor de eerste stapjes in mijn herstel proces. De opleiding was echt een verrijking! Het heeft voor mij de koppeling gelegd tussen spiritualiteit en wetenschap. Tussen hoe ons hele systeem werkt,  hoe we daarmee kunnen werken en hoe we onderdeel zijn van het hele grote energetisch systeem. De één noemt het God, de ander Allah of het universum. De wetenschap heeft het over de kwantum fysica. Maar in de basis is het allemaal hetzelfde. Daarom bestaan deze Godsdiensten ook al eeuwig. Er zit simpelweg een grote kern van waarheid in. We zijn allemaal onderdeel van een groter geheel. De kwantum fysica toont aan dat watermoleculen te beïnvloeden zijn met ons gedachtes. En wij bestaan grotendeels uit water. En Godsdienst en spiritualiteit leert ons dat het goed is om de juiste intenties te plaatsen (of bidden, want dat is eigenlijk hetzelfde). NLP leert ons hoe we gebruik kunnen maken van beide aspecten. Ons brein is neuro plastisch.   Dat wil zeggen dat het niet een statisch hard geheel is. We kunnen dus onze gebaande paden in onze hersenen overschrijven met nieuwe, gewenste informatie. Met de kwanttekening dat het tijd en consequente herhaling nodig heeft om te komen tot stevige nieuwe paden. Te weinig herhaling betekend dat het makkelijk kan gebeuren dat iemand terugvalt in oude patronen, gewoontes of negatief gedrag.  Ons leven heeft een doel; namelijk ervaren wie in potentie zijn en zorgen dat we ons gelukkig en vrij voelen. Wie we in de kern zijn is de basis hiervan. We worden geboren in een bepaald gezin met een blauwdruk (zo noem ik het) op zak vanuit onze ziel met een specifieke ‘opdracht’ voor dit huidige leven (ja, ik geloof dat we meer levens ervaren dan alleen dit ene leven). We groeien op, leren van onze opvoeders, hebben onze eigen ervaringen en creëren daardoor onze eigen conditionering. Hoe we in de basis zijn, man-vrouw, karaktereigenschappen, fysieke gezondheid, cultuur, is  ook van invloed op hoe wij zelf onze conditionering vormen. Vanuit die conditionering vormen we onze overtuigingen. En deze overtuigingen liggen weer ten grondslag aan ons gedrag, aan hoe wij ons presenteren aan onze omgeving.  Daarnaast zijn onze persoonlijke kernwaarden, die voortkomen uit wie we werkelijk zijn, ook van groot belang. Als voorbeeld gebruik ik altijd mijn eigen kernwaarde van vrijheid te willen beleven. Die waarde drijft mij altijd naar het verlangen om me vrij te willen voelen en zodra ik me niet meer vrij voel dan begint er iets te wringen waardoor ik me ongelukkig ga voelen. Bepaalde keuzes in mijn leven zijn dan ook voortgekomen vanuit dat intense verlangen. Bijv. dat ik nu als ZZP’er werk. Om die reden is het belangrijk om jezelf en je verlangens goed te leren kennen. Negatieve gewoontes (coping) ontstaan juist als je niet leeft naar je eigen waarden. Je ontwikkeld een strategie die jou verlichting geeft omdat je geen andere opties kent. Zoals ik dus mijn eetstoornis heb ontwikkeld. Ik wist niet beter, destijds. Nu wel! Gelukkig! NLP biedt heel wat mooie kennis en tools om actief te werken aan leven naar jouw kernwaarden. En aan hoe jij ervoor kunt zorgen dat jij je huidige patronen en overtuigingen kunt ombuigen naar nieuwe overtuigingen en patronen die wél passen bij wie jij in de kern bent. De tools die voor iedereen makkelijk toepasbaar zijn heb ik daarom verwerkt in de basismodule. De opleiding heeft ervoor gezorgd dat ik mezelf heel kritisch onder de loep heb genomen en heb gevoeld wat mijn daadwerkelijke kernwaarden zijn. Daarnaast heb ik tools geleerd om jou te helpen om jou ‘rugzakje’ leeg te maken. Het heeft mij een (veel) betere coach gemaakt doordat ik het hele proces van communicatie beter kan doorgronden. Ik hoor in jouw taal bijv. of je meer auditief, kinesthetisch (=gevoel) of visueel bent ingesteld. (De meeste hebben een combi maar er is altijd een voorkeur voor 1 systeem (dat is een wetenschappelijk gegeven). En ik zie de non-verbale communicatie nu veel duidelijker. Daardoor ben ik in staat om nog meer empathisch te zijn en sneller tot de kern te komen. Trauma en fobieën zijn niets meer dan een foutief opgeslagen herinnering in je brein, als gevolg van de schok van de ervaring. De schok geeft een dusdanige fysieke sensatie dat het brein erop reageert door deze ervaring op de voorgrond te houden. Met NLP technieken kan ik ervoor zorgen dat ik het brein help om deze ervaringen weer op de juiste manier te archiveren waardoor de lading die jij gevoelsmatig ervaart vermindert of zelfs opgeheven wordt. De inhoud van de herinnering verandert niet, dat kan gewoonweg niet, maar de last die jij ervan hebt verandert wel. Ik ben zo afgekomen van mijn angst voor de tandarts. Een eenmalige heftige ervaring heeft de angst veroorzaakt en door een NLP techniek is dat nu weg. En het mooie is dat jij niet hoeft te praten over die ervaring. In tegenstelling tot andere GGZ methodieken. Veel onderliggende oorzaken van negatieve coping kan ik op deze manier verzachten voor jou. Dit kan in de meeste gevallen makkelijk met een zoom call van een uurtje. Als er sprake is van heftig trauma dat langdurig heeft plaatsgevonden dan kan dit niet op deze manier en is het goed om een gecertificeerde NLP coach te zoeken bij jou in de buurt. Want ook heftige trauma’s zijn goed te behandelen met NLP technieken. Voor degene die het interessant vinden zal ik iets specifieker uitleg geven over wat NLP nu is. NLP = Neuro Linguïstisch programmeren. Neuro; Elk gedrag is het resultaat van neurologische processen (zenuwstelsel); we ervaren de wereld via onze zintuigen en zetten deze sensorische processen vervolgens om in denkprocessen (bewust en onbewust). Deze denkprocessen activeren het neurologische systeem en dat is van invloed op onze fysiologische functies, emoties en ons gedrag. Linguïstisch; dit betekend ‘taal’ en dankzij taal en communicatieve systemen kunnen neurologische processen worden weergeven, herhaald en geordend in modellen en strategieën. Binnen NLP is er een studie gedaan naar hoe de woorden die je spreekt, je ervaring beïnvloeden of informatie geven over de manier waarop je die ervaring hebt opgeslagen. NLP bestudeert hoe taal ons zenuwstelsel en daarmee ons gedrag beïnvloed. Programmeren; refereert aan het proces waarbij componenten van een system worden georganiseerd, ten behoeve van een specifieke uitkomst. NLP geeft je inzicht in je persoonlijke programmering en de tools om je interne programmering zodanig te ordenen dat je de resultaten bereikt die je zou willen bereiken. NLP leert je om gewenste resultaten te bereiken! Dat is wel de mooiste en belangrijkste. NLP leert je om effectief te communiceren. NLP leert je impactvolle interventies te bewerkstelligen (handig als je coach bent, zoals ik). NLP  leert je te leren. In de basismodule en vorige blogs heb ik het vaak over overtuigingen. Welke werken wel voor je en welke werken tegen jou. En wat ligt er ten grondslag aan het ontstaan van deze overtuigingen? NLP heeft een aantal basisovertuigingen, die worden aangemerkt als zeer nuttige overtuigingen. Als je die overtuiging hebt dan werkt dat altijd in jouw voordeel! Dus die kan ik jullie dan ook niet onthouden.